「魔の3週目」という言葉を聞いたことはありますか？

生後3週目に訪れるといわれている泣き止まない時期のこと。
この時期は何をしても泣き止まなかったというママもいます。

今回はその原因と対処法をご紹介します＾＾

魔の3週目とは

親の関わり方などは関係なく
生後早い段階で「泣きのピーク」が訪れるということが
さまざまな研究で分かっています。

それが生後3週間頃。
大体生後1〜2ヶ月の間にピークを迎える子が多いようです。

この時期は泣く回数も多いですが
泣き止まないことも多いといわれており
ピークを過ぎると徐々に回数も減って落ち着いていきます。

原因

※はっきりとした理由は分かりませんが、可能性の高い原因をご紹介します。

＜うまく眠ることができない＞

赤ちゃんは眠くなっても自分で眠ることがまだ上手にできません。

「うまく眠れない→泣く→余計眠ることができない」といった悪循環に
陥っている可能性があります。

赤ちゃんが起きている時間を確認し、1〜2時間起きているようであれば
眠くてぐずる前に眠りやすい環境を作り、寝かしつけを行うと良いでしょう。
スムーズに寝る体制に入ってくれるかもしれません＾＾

＜体内時計がズレている＞

人は体温やホルモン分泌などの基本的な機能を約24時間ごとのリズムで
調整しています。

赤ちゃんはこの24時間のリズムがまだ整っていません。
このリズムが整うまでは、昼夜逆転で泣いてしまう子がいるかもしれません。

ですが、体内時計を調整するホルモン「メラトニン」の分泌が
ちょうど生後3週目から始まるので、ここから徐々にリズムが定まっていきます。

＜おっぱいやミルクが欲しい＞

それまで満足していた量では足りずに、もっと飲みたくて泣いてしまう可能性もあります。
生後2〜3週間、6週間、3ヶ月は赤ちゃんの身体が急成長する時期だといわれています。

おっぱい・ミルクを欲しがっているようであれば
量を増やしたり回数を増やしたりと
満足するまで飲めるようにしてあげましょう。

＜不安な気持ち＞

これまでお腹の中にいたので、外の環境に慣れずに不安で泣いてしまうことも。
お腹の中で聞いていた音や、温度、明るさ全てが初めてのこと。
そう考えると、初めての感覚に不安になって泣いてしまうのは当たり前ですよね。

対処法

＜おくるみで包む＞

おくるみで包まれると赤ちゃんは安心して落ち着くのだそう。
包んだまま抱っこしたり、ユラユラ寝かしつけをしてみてください。

＜不快になっていないかチェックする＞

・オムツは汚れていないか

・服は着せすぎていないか

・お腹は空いていないか

など、チェックする

＜外の空気に触れる＞

外の匂いや風、気温に触れることで
私たち大人もスッキリした気分になった経験はありませんか？

外の空気に触れることで気分転換になります。

＜横向き、うつ伏せ向きで抱っこ＞

赤ちゃんはお腹を下にして眠ると深い眠りにつくことができます。

布団の上で横向き・うつ伏せに寝かせてしまうと
窒息の危険性があるので必ず抱っこの時に試してください。
寝かせる時は仰向けに。

魔の3週目、この頃はママにとっても体の痛みや寝不足など
疲れが溜まっている時期です。

無理はせず、まわりに頼りながら過ごしてくださいね。